TRENING: Wielu z Was zapewne będzie sceptycznych, ale chcę spróbować treningu o sporej objętości, gdyż w doświadczenia wiem, że taki typ aktywności działa na mnie najlepiej. Nie ukrywam, że udział w konkursie jest dla mnie celem pobocznym a plan napisałem jeszcze przed przeczytaniem o nim, ale myślę, że nada się do moich celów ;-) W nogach [...]
[...] i Marquez równo mniej więcej do połowy, później Jorge odjechał i nie dał szans reszcie. Marquez trochę przeszarżował i stracił 20 pkt, które mogą się okazać bezcenne ;-) ed. https://pbs.twimg.com/media/BLxrAaxCQAAuZrL.jpg:large Palec Bradleya Smitha po przygodzie na piątkowym treningu :-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-06-02 22:55:46
[...] może nie być tak kolorowo do końca. ed.2 no i nie zobaczyliśmy Pedrosy w kwalifikacjach :-P pod znakiem zapytania stoi też jego jutrzejszy udział w wyścigu ;-) W czwartym treningu z pozoru nie groźny upadek Iannone, ale okazuje się, że są problemy z barkiem i nie wiadomo czy Włocha jutro zobaczymy. Jakaś czarna seria panuje ostatnio wśród [...]
Zdecydowanym "bohaterem" FP3 Cal Crutchlow %-) Dwa wypadki: pierwszy na początku sesji, po którym dość mocno ucierpiał motocykl oraz drugi, tuż przed końcem treningu, gdzie najbardziej obrywa kombinezon Brytyjczyka. Najważniejsze jednak, że zawodnikowi Yamahy nic poważnego się nie stało i będzie on wstanie kontynuować jazdę. Trening wygrywa [...]
[...] dla niego najlepszym zawodnikiem w historii. W FP3 znów z najlepszym czasem Marquez. Drugi ponownie Pedrosa. Trzecie miejsce zajął Lorenzo, który przez pierwsze 15 minut treningu nie wyjeżdżał bo miał problemy ze sprzęgłem. Z czołówki czasu nie poprawił Vale, który z czwartym czasem wszedł do Q2. Niespodzianką jest brak Cala Crutchlowa w [...]
Mega zawód ze strony Polsatu, nie tego spodziewałem się po stacji, która stawia na sporty motorowe i ich promocje w kraju nad Wisłą... Co do treningu, to bariera 1:49 złamana, a w jutrzejszych kwalifikacjach przy dobrej pogodzie rekord PP Stonera też pewnie zostanie pobity.
[...] bierze i nic nam do tego, natomiast jeslich codzi o diete to rzeczywiscie bardzo pomaga. Ja niestety nie bylem w diecie wytrwaly, ale w pierwszym miesiacu jej stosowania i treningu cyklicznego na mase wg Michaila juz zauwazylem male efekty. Niestety pozostal brzuch. Teraz troche odstapilem od diety ale po kazdym treningu wale maxa na brzuch az [...]
Tak mi wtedy umknęło , to teraz się odniose: Progresje robic co tydzien , a nie z treningu na trening? Czyli jak ma to wygladac? Przykladowo, przez caly tydzien robie 55kg , pozniej na pierwszym treningu w nowym tygodniu probuje 57,5kg. Jak sie uda to robic dalej tak samo, a jezeli nie to zabieram od 57,5kg 10% ciezaru, co da 51,75kg, wiec na [...]
Ja myśle że 200kg jest możliwe bez anabolików ale tylko dla takiego co bez treningu na pierwszej wizycie w siłowni jest w stanie podnieść ponad 100kg. A kogoś takiego jest bardzo trudno spotkać, większość ćwiczących nie ma zbyt dobrych warunków genetycznych, z drugiej strony wielu jest takich którzy mają rewelacyjne warunki ale nigdy na siłowni [...]
"Nie zgadzam się" dotyczyło tylko talentów wyciskających stówę bez treningu,jak zresztą pisałem a nie wpływu suplementacji, treningu i odżywiania na wyczyn, których to czynników rzecz jasna nie sposób jest przecenić. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie [...]
[...] się jakoś chęcią nie zadawał byś nawet tych pytań :) Idź na profesjonalną siłownie ,pogadaj z trenerem ułóż odpowiedni plan treningowy i rozwijaj się ogólnorozwojowo , pozytywne skutki treningu zauważysz już po dwóch tygodniach systematycznego treningu i odżywiania , a po paru miesiącach Twoja sylwetka będziesz się rozwijać coraz lepiej .
Cześć! Miałem dać plan treningu na najbliższe 3 tygodnie (4 tydzień sprawdzian) wczoraj ale z różnych powodów wrzucam dzisiaj.Po zastosowaniu się do Twoich zaleceń i w miarę obiektywnej ocenie własnych możliwości prezentuje się to mniej więcej tak: Wtorek Wyciskanie leżąc 50/8 60/6 70/5 80/4 90/4x4...95/3x3...100/2x2 (progresja 5kg co trening) [...]
Jakie pojęcie? Swoją wiedze zdobywam tutaj na forum. Na początku nic nie wiedizałęm. Teraz rozumiem zasady diety, suplementacji oraz treningu. Czas poznac tajniki SAA. Dowiedziałem się na forum, że najlpeszy na początek jest prop i tego się trzymam. Dawki są zaproponowane przez forumowiczów. Teraz po prostu mam dostęp do metanabolu i pytam czy [...]
[...] bralo jakies 2-3 miesiace temu tez na poczatku Norme, a potem Balkana i obaj urosli sporo. Jeden bral deke, enana i wino i fajnie urosl mimo sredniej diety i malej ilosci treningu, a drugi urosl dobre 10kg na samym enanie na 1 cykl. Z lekko ponad 100kg (brzuszek mial, ale sile ma kvrewska i ogolnie do bicia zawodnik nieprzecietny) skoczyl na [...]
[...] zaniżone Propiobol Alchemia - BDB prop jak na teraźniejsze czasy jeden z lepszych underów :) jednak po każdym strzale na następny dzień ból, który nieraz przeszkadzał w treningu barków Stanabol Alchemia (tab) - całkiem niezłe winko w niezłej cenie, siła rośnie więc działa, aczkolwiek nie mam porównania z innym winstrolem. Tabletki białe, [...]
No w instrukcji do treningu było ze 1 obwód to są wszystkie ćwiczenia czyli np. Mam 5 ćwiczeń, każde robie 15 razy np. Po kolei. Zrobię wszystkie to lecę od nowa pi koleji i mam 2 obwody wtedy
[...] rano kolejnego dnia we wtorek wieczor musial juz zaliczyc burdel tak podbilo libido. Jest po chyba 5 injekcjach e2d . Zadnego bolu ani innych nieporzadanych skutkow.Pompa na treningu natychmiastowa po 2-3 dniach. Wracajac do reakcji chemicznych to proszek z chin wiadomo jaki jest? I co to juz za roznica jedna wiecej czy jedna mniej. Na tym [...]
[...] nie zwróciłem uwagi na częstotliwość( stosunek po stosunku) bo mogłem już wczęśniej więc nie mam zdania :D Czy ide na trening czy niose zakupy czy zrobie sobie pare pompek od razu spomopwany wszędzie żyły, ogólnie duża potliwość na treningu i w nocy, w dzien lekko grzeje cały czas. Zmieniony przez - Frustrator w dniu 2017-03-14 14:42:34
Myśle że cykl wprowadzający jest za ostry, wytrzymałościowy również a Ty po tylu godzinach treningu to już jesteś wytrzymały. Natomiast po krótkim treningu np.2 tygodnie ACT jeżeli bardzo nalegasz mógłbyś zrobić III cykl na mase BRUTUS
Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - moreloweciasto
